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du 11 au 14 Mars 2022

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EQUILIBRE, BIEN ETRE, AMELIORATION DES PERFORMANCES

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Type de l’animation : Conférence/Projection

Intervenant(s) GERSANDE DELORYS - BERTRAND LE CORRE - LAURENT DE BEAUCARON

Organisée par: FFESSM ILE DE FRANCE

Lieu : Salle de projection

Date et heure: Dimanche 13 mars 2022, de 15h00 à 16h30


Présentation

EQUILIBRE, BIEN ETRE, AMELIORATION DES PERFORMANCES
MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE – ACTIVITES SUBAQUATIQUES


Explorons nos ressources internes pour découvrir comment il est possible de choisir des réponses adaptées plutôt que de réagir de façon automatique à ce qui nous stresse. En focalisant notre attention sur le corps, la respiration, les sons, les pensées ou encore les émotions nous pouvons nous familiariser avec le fonctionnement de notre corps et de notre esprit et développer plus de fluidité au quotidien, un certain bien-être.
Recentrons nous sur l’instant présent.
« Les activités subaquatiques apportent une sensation de bien-être, avec un ancrage sur la respiration qui est ralentie et posée, de nouveaux repères sensorimoteurs liés à l’évolution dans l’eau avec un matériel spécifique, une ouverture à découvrir l’environnement, le tout apportant un ensemble d’informations nouvelles qui, avec une pratique régulière améliore le fait d’être présent à soi-même dans une attitude de bienveillance. » Marion Trousselard (Médecin Chef des Services Départements NSCo (Neurosciences et Sciences Cognitives)


Trois interventions :
-           Bertrand Le Corre : Cadre expert en soins, à l’AP-HP Hôpital Saint-Louis (programmes MBSR [Mindfullness Based Stress Reduction] pour les soignants et bientôt les patients) " La méditation de pleine conscience, on expérimente puis on en parle ! "


-           Gersande Delorys : Coach, préparatrice mentale, consultante et formatrice (préparations et interventions : Sport de haut niveau, management, particuliers) "Apports et bienfaits de la pleine conscience dans la pratique d’un sportif de haut niveau. Illustration par la méditation de la montagne."

-           Laurent De Beaucaron : Coach, Consultant, Formateur, Praticien Bien-Être, Vice-Champion de France FFESSM apnée statique, Moniteur-Instructeur Apnée. " La recherche de la performance dans le respect de soi"


 

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Production et Organisation : HP Communication – 2 Bis Chemin de l’Ile de Beauté – 94130 Nogent Sur Marne - France