Presentation

Comment respirer en apnée ?
Une séance interactive à couper le souffle !

Vous êtes passionné par l'apnée, ou simplement curieux d'en savoir plus sur cette pratique fascinante ? Rejoignez-nous pour une conférence inédite où nous plongerons au cœur des mécanismes physiologiques de la respiration en apnée.

Au programme :
Nous explorerons ensemble les étapes essentielles de la respiration avant, pendant et après une apnée. Saviez-vous que la façon dont vous respirez peut influencer directement votre performance en apnée, votre confort et même votre sécurité sous l'eau ? Grâce à des explications simples et accessibles, nous démystifierons ces mécanismes pour vous permettre d'optimiser votre préparation respiratoire.

Une approche participative :
Au-delà des explications théoriques, cette conférence se veut interactive et ludique. Vous serez invités à participer à des exercices et expériences pratiques autour de la respiration. Découvrez comment améliorer votre ventilation, gérer votre stress, et trouver la méthode qui vous convient le mieux pour entrer en apnée de manière détendue et efficace.

Pour qui ?
Que vous soyez débutant, amateur ou apnéiste confirmé, cette séance est conçue pour tous ceux qui souhaitent mieux comprendre les rouages de la respiration et en tirer des bénéfices concrets pour leur pratique. Chacun repartira avec des outils personnalisés, applicables immédiatement pour progresser et mieux respirer sous l'eau.

Une expérience zen et immersive :
Cette conférence sera aussi l'occasion de ralentir, de se recentrer et de vivre un moment unique où la respiration devient un véritable art. Une bulle de calme et de bien-être, idéale pour se préparer à une apnée plus consciente et sereine.

Venez découvrir les secrets de votre souffle et comment le maîtriser pour plonger plus profondément, plus longtemps, et en toute sérénité.

Fred Simion est Président Commission Apnée du Var FFESSM, Instructeur Régional d’Apnée et Fondateur de l’école Espace Apnée.

Crédits photos : @ Fred Simion