Presentation

La plongée sous-marine peut-elle aider à réduite le stress et améliorer l'équilibre mental ? C'est la question au cœur de One Health Underwater, une initiative de l'Europe portée par la FFESSM et un consortium d'acteurs européens comme le DAN et H2B de l'Université de Bruxelles.

Ce projet Erasmus Plus Jeunesse sur la santé mentale des jeunes combine sport, protection de l'environnement et inclusion sociale, il s'appuie sur des recherches sociologiques et physiologiques pour montrer l'impact positif de la plongée sur le stress et l'anxiété, pour pouvoir intégrer ces activités dans les politiques publiques. Les premiers résultats ont été publiés en 2026.

Une grande étude socio-épidémiologique a réuni près de 1 700 jeunes adultes plongeurs européens, avec réalisation de 9 instruments de mesures psychologiques reconnues. Puis a suivi une démarche scientifique avec l'analyse des biomarqueurs salivaires du stress et du bien-être sur une cohorte de jeunes sur une semaine de plongée loisir à l'été 2026. Et se terminera par une conférence européenne le dimanche 17 janvier 2027 au CNOSF, la maison du sport français.

Cette conférence vous aide à comprendre comment la plongée favorise l'expérience de la pleine conscience, elle combine concentration, respiration consciente et connexion avec la nature, favorisant des états similaires à la méditation. Dans de bonnes conditions, la plongée participe au bien-être psycho-mental grâce à la mise en place du système nerveux parasympathique qui aide l'organisme à s'apaiser et à se réparer.

Conférence proposée par :
Prof. Constantino Ballestra, vice-président de DAN Europe et Directeur du laboratoire de physiologie de HE2B à l'Université de Bruxelles.
Dr Frédéric Di Meglio, président de la FFESSM, instructeur national plongée, médecin du sport et hyperbare.