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LE BASIC FREEDIVER, LA PREMIÈRE ETAPE DE LA PLONGÉE EN APNÉE

Rubrique : Centre de plongée

Publié par : VM50400 - CENTRE L'HIPPOCAMPE GRANVILLE

Date : 8 Décembre 2019


Information

La plongée en apnée est un art de vivre, c’est un moyen extraordinaire de découvrir la magie des océans, il n’y a pas besoin d’être un champion pour mettre un masque, ouvrir ses yeux et découvrir le fascinent univers du monde sous-marin.


C’est la manière la plus simple, la plus naturelle et la plus pure pour approcher l’élément aquatique. On n’est pas dans une logique de tourisme, on ne laisse pas d’empreinte quand on plonge. On vit un moment suspendu dans le temps et on a besoin de rien, c’est notre corps, notre mental et l’eau. C’est ici que tout commence !


Le cours PADI Basic Freediver est une première étape cruciale pour développer des compétences solides de plongée en apnée. Grâce à un peu de théorie et de pratique dans nos bassins et notre fosse de 6 mètres, vous obtiendrez des résultats surprenants. Apprenez à votre rythme les principes de base de l’apnée et focalisez-vous sur la pratique dans notre Centre Aquatique. Ces principes vous donneront les compétences et l’entrainement pour effectuer des apnées statiques de 90 secondes et dynamiques de 25 mètres. Le cours PADI Basic Freediver étant votre premier cours d’apnée,vous ferez très rapidement des progrès incroyables en binôme.  Cette certification est composée de deux phases :


1/ Travail sur la théorie via le cours e-learning


Il s’agit de recevoir un cours théorique sur la pratique de la plongée en apnée directement sur votre tablette ou smartphone. Ce cours vous permettra de découvrir les effets sur votre corps quand vous plongez en apnée.


Il est toujours intéressant de savoir quels mécanismes physiologiques entrent en jeu lors d’une immersion en plongée libre. D’autant plus que connaître ces phénomènes internes est une manière de les dompter (Vasoconstrictionpériphérique, bradycardie, réflexe d’immersion) ces termes n’auront plus de secrets pour vous. De plus, vous recevrez des conseils utiles et simples d’application pour améliorer vos performances en apnée.


2/ Travail sur la pratique : mise en situation via l’apnée statique et dynamique


Dans cette première mise en situation du cours PADI Basic Freediver, vous mettrez en application ce que vous avez appris et pratiquerez vos premières vraies apnées. L’objectif étant une immersion de 1”30, ce qui est très facilement atteignable grâce aux recommandations du cours théorique.


A l’issu de ce premier bain, vous aurez aussi intégré les gestes qui sauvent en cas de complication lors d’une plongée : remonter un plongeur à la surface, lui faire retrouver ses esprits en cas de malaise, si l’on veut plonger en apnée sans risque, il est important de connaître les manipulations adéquates.


Le travail pratique sur l’apnée dynamique fera de vous un plongeur averti, vous pourrez désormais plonger en apnée dans un cadre récréatif. Avec les techniques apprises tout au long du cours Basic Freediver, le monde sous-marin s’offrira à vous dans de nouvelles mesures !


Venez vous former à la fosse de #Granville en Normandie toute l'année ! 


 


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