Présentation

Moniteurs, apnéistes et plongeurs : plongez encore plus zen !
Augmentez votre détente et celle de vos élèves en plongée apnée et bouteille grâce aux ancrages de relaxation et à l’autohypnose

Cette année Sylvie Pouliquen, avec la participation exceptionnelle de Christian Vogler, entraîneur des équipes de France d’apnée depuis 10 ans et champion du monde Master, vous invite à découvrir à l’occasion de cette conférence exclusive, comment mettre en place ce que l’on appelle un « ancrage de relaxation ».

Cet « ancrage » vous permet lorsque vous l’activez de ressentir instantanément de la détente et un relâchement musculaire et mental profond avant et pendant votre plongée.

Concrètement, il s’agit d’associer un état de relâchement profond à un geste ou à un mot en utilisant notamment l’hypnose.

Les bienfaits sont multiples :
En apnée : vous vous relâchez profondément et instantanément avant la plongée et surtout pendant la coulée, le statique ou le dynamique, notamment lorsque vous entrez dans votre « zone grise »
En plongée : votre mise à l’eau est plus zen, votre plongée dure plus longtemps et vous vous sentez plus confiant pour des exercices techniques ou des passages de niveau par exemple.

A la sortie de cette conférence, vous serez initié à la mise en place d’un ancrage de relaxation pour vous et pour vos élèves.

Nous vous attendons nombreux !