Présentation

La visualisation est une technique mentale puissante utilisée par les athlètes de tous niveaux.

Simple et accessible, cette technique ultra efficace peut facilement être utilisée pour améliorer vos performances, augmenter votre confiance en vous et renforcer la préparation de vos plongées loisirs ou techniques.

Et cela, quel que soit votre niveau de plongée ou d’encadrement.

Dans le contexte de la plongée autonome, la visualisation et la préparation mentale vous permettent de vous préparer aux différents aspects de votre plongée, avec sérénité, en anticipant les défis et en renforçant votre confiance en vous.

Au cours de cette conférence, nous explorerons :
•             Les Fondements de la Visualisation : Comprendre son impact sur la préparation et la performance.
•             Applications Pratiques pour la Plongée : Comment intégrer la visualisation dans vos routines pré-plongée pour maximiser sécurité et plaisir.

Repartez avec des techniques concrètes qui transformeront vos futures immersions en expériences plus sûres et plus gratifiantes.

Hélène Adam est coach en développement personnel, formatrice pour adultes, autrice et conférencière. Monitrice de plongée, elle anime depuis 2017 son blog de plongée Different Dive qui encourage les plongeurs et plongeuses à s’immerger à leur rythme, avec plaisir et en toute sécurité.